Nos prestations

Aux Bains de Montady, nous vous proposons une diversité d'activités pour répondre à tous vos objectifs : remise en forme, détente profonde ou éveil aquatique pour les plus petits. Chaque programme est encadré par des professionnels diplômés d'état avec plus de 25 ans d'expérience.

AQUABIKE

Cette discipline aquatique est sans aucun doute le remède adapté pour des cuisses fermes et bien dessinées. Chaque coup de pédale couplé
à la résistance de l'eau, active les quadriceps, les ischio-jambiers, et les muscles fessiers. L'effet massant de l'eau favorise une bonne circulation sanguine, contribuant à réduire la rétention d'eau et la cellulite. Sans oublier la dimension cardio qui aide à faire fondre les graisses !
L'action drainante et massante de l'eau pendant la séance d'aquabike contribue à améliorer la circulation sanguine dans le corps, favorisant
ainsi le drainage lymphatique et réduisant l'apparence des capitons disgracieux. La pression de l'eau stimule elle aussi le système lymphatique, aidant à éliminer les toxines responsables de la formation de cellulite. L'aquabike devient donc bien plus qu'une simple séance d'entraînement, c'est une véritable thérapie aquatique pour une peau plus lisse et ferme. Plongez dans cette expérience unique pour combattre
la peau d'orange tout en profitant des nombreux bienfaits de l'eau.
Profitez de chaque séance en gardant à l'esprit que chacune d'entre elle vous prodigue déjà énormément de bienfaits.
Les résultats suivront !

AQUATRAINING

45min d'effort et 600kcal de perdues !
Vous aimez les chalenges, vous aimez l’eau, mais vous ne savez pas vraiment quel cours choisir entre l’Aquagym, l’Aquatonic, l’Aquabike…
Alors pourquoi ne pas les faire tous !!!
Car c’est notre concept l’Aqua Training est tout simplement l’activité sportive aquatique la plus complète du moment.
L’Aqua Training est plus qu’un sport : c’est un cocktail de sports. Par conséquent, l’Aqua Training vous apporte tous les bienfaits cumulés
des différentes disciplines. C’est un vrai parcours du combattant. On se dépense à fond, et surtout, on ne s’ennuie jamais !
Vous travaillez votre musculature et votre cardio, le haut du corps et le bas du corps, etc.
En plus de dépenser votre énergie, l’Aqua Training permet de :
Favoriser la circulation sanguine
Eliminer la cellulite (comme tous les sports aquatiques)
Réduire le stress et retrouver un sommeil réparateur.

JANZU-WATER REBOZO

un travail corporel aquatique, composé de mouvements, massages, étirements, bercements dans le but d'améliorer le bien être. Les caractéristiques de ces manœuvres, synchronisées avec la respiration et l'effet d'apesanteur dû à l'immersion, viennent favoriser la relaxation progressive du corps et de l'esprit.

  • Stimule la circulation sanguine et le système respiratoire
  • Dissout les tensions dans la colonne vertébrale, les articulations et les muscles de façon naturelle
  • Améliore la posture
  • Contribue à un sommeil plus paisible et réduit la fatigue
  • Relaxe profondément le corps et l’esprit
  • Libère les blocages psycho-émotionnels

Le water rebozo est une pratique qui met le tissu au service du bercement, du sentiment de contenance, de l’exploration corporelle et émotionnelle.Le tissu rebozo s’invite naturellement dans les séances, il met l’accent sur les sensations de la vie utérine. Alors que les pratiques aquatiques élargissent le champ spacio-sensoriel, le retour d’expérience que nous recevons avec le water rebozo est qu’il offre un espace sécurisant où l’on se sent tenu et cocooné. C’est un excellent outil pour les femmes enceintes, les personnes âgées, les enfants ou les couples.

AQUA PRÉNATAL

Une expérience unique pour les futures mamans

La préparation prénatale aquatique offre une manière douce et efficace de se préparer à l’accouchement tout en prenant soin de son bien-être. Cette méthode, encadrée par des professionnels de la santé, combine des exercices physiques et des moments de relaxation dans un environnement aquatique.

Encadré par des professionnels qualifié

AQUAPILATES

Vous avez l’impression d’avoir tout vu ?
Venez découvrir une pratique innovante entre le Pilates traditionnel et les bienfaits de l’eau.
Grâce à la résistance de l’eau, chaque mouvement devient plus fluide et moins stressant pour les articulations.
Parfait pour ceux qui cherchent une méthode douce mais efficace pour améliorer leur condition physique.
L’Aqua Pilates permet de travailler tous ses muscles profonds avec un engagement particulier sur le centre du corps.
En quoi consiste un cours d’Aqua Pilates ?
Puisque les exercices dans l’eau sont plus exigeants, les cours d’Aqua Pilates de 45 minutes – pour votre corps, ce sera l’équivalent d’une
séance de Pilates de 1h30 !
Pendant toute la séance, le coach vous invite à faire des mouvements traditionnels de Pilates, mixés avec certains exercices d’Aqua Gym.
L’équilibre, l’alignement du corps et la respiration thoracique font l’objet d’une attention particulière.
Les avantages de la pratique de l’aquapilates sont nombreux et diversifiés. D’abord, l’eau réduit l’impact sur vos articulations, ce qui est
idéal si vous avez des douleurs ou des blessures.
C’est également une excellente option pour améliorer votre posture et renforcer votre ceinture abdominale. En plus, faire de l’exercice dans
l’eau peut être particulièrement relaxant, aidant à réduire le stress et l’anxiété.
Une activité complète qui allie fitness et bien-être.

AQUAMIX

Un mélange de vélo , Aquatonic et surprises , cette activité muscle l'ensemble de votre corps, ainsi que votre cardio, en suivant des mouvements chorégraphiques rythmés et en vous faisant découvrir les sensations de pédalage aquatique, en profitant de l'effet hydromassant de l'eau sur votre peau.

bienfaits de l'aquamix :
- s'assouplir et entretenir sa mobilité physique
- se tonifier
- développer ses capacités motrices
- muscler ses jambes et dessiner la ceinture abdominale grâce aux muscles stabilisateurs
- accroître son endurance physique
- remodeler et lisser sa peau

AQUAPILATES PRÉNATAL

Les Bains de Montady vous propose son Aquapilates prénatal. Un moment pour soi et son bébé
Son atout principal pour la femme enceinte est d’être en décharge, c’est-à-dire que, dans l’eau, elle se sent libre de ses
mouvements, légère, et ne ressent plus de poids, ni de gêne et se tonifiant pour limiter les tensions suite à la prise de poids.
L’action de l’eau, par la pression qu’elle exerce, a aussi un effet positif sur la circulation veineuse et lymphatique des membres
inférieurs réduisant la stase veineuse et les œdèmes des membres inférieurs, et permet de lutter contre la sensation de jambes
lourdes.
Au final, la future maman se sent relaxée et détendue, c’est une grande source de bien-être et d’échange avec les autres futures
mamans.
L’aquagym permet aussi de préparer la mère à l’accouchement en l’aidant, notamment, à mieux maîtriser sa respiration.
Un bien-être pour les futures mamans dans une eau à 32 degrés, portée par la douceur de nos bains .
Séances encadrées par un personnel qualifié .

BÉBÉS NAGEURS

Quels sont les objectifs des séances bébé nageurs ?
L’eau offre une résistance naturelle qui permet aux bébés de bouger librement sans la contrainte de la gravité, contribuant au
développement de leur motricité globale.
Les jeux et exercices proposés lors des séances de bébé nageur encouragent les bébés à maintenir leur équilibre dans l’eau.
Favoriser la socialisation des bébés en côtoyant d’autres enfants et adultes, ce qui favorise le développement de compétences sociales telles
que le partage, la communication non verbale et l’observation des autres.
Grâce à cette activité, vous permettez à votre bébé d’évoluer sereinement dans un nouvel environnement (le milieu aquatique) et de découvrir de nouvelles sensations, ce qui contribue à développer sa confiance et son autonomie.
Les séances de bébé nageur permettent aux parents et aux enfants de partager des moments privilégiés.
Les séances de bébé nageur incluent souvent des exercices et des jeux visant à enseigner aux enfants des réflexes de sécurité aquatique, tels
que se tenir au bord de la piscine, attraper un objet flottant ou se retourner sur le dos en cas de besoin. Ces réflexes peuvent être précieux
en cas d’accident et peuvent aider à prévenir les situations dangereuses.
Séances encadrées par un personnel qualifié .

AQUATONIC

Découvrez l’Aquatonic !
Cette activité innovante combine renforcement musculaire et bien-être dans un environnement aquatique stimulant.
L’Aquatonic est conçu pour offrir un entraînement complet de toutes les parties du corps alternant un travail cardiovasculaire
et renforcement musculaire, idéal pour tonifier votre corps tout en profitant des bienfaits de l’eau.
Que vous cherchiez à améliorer votre condition physique ou simplement à vous détendre, cette activité est faite pour vous !'
L’Aquatonic, c'est l'activité, idéale pour éliminer le stress accumulé !
l'Aquatonic s'adapte à tous les niveaux. . Séances encadrées par un personnel qualifié

SONOTHÉRAPIE

Le bain sonore aquatique est une méthode de relaxation profonde, appelée aussi sonothérapie.

 les sons et les vibrations des bols tibétains, des diapasons, du tambour océan et d’autres instruments vibratoires vous transportent dans un voyage sensoriel .

Ces sons pénètrent l’eau et se propagent dans tout le corps, créant un véritable massage cellulaire et énergétique.

Dans l’eau, les vibrations se diffusent de manière amplifiée, offrant une sensation d’enveloppement, de légèreté et de lâcher-prise total.

En flottaison , les tensions se dissolvent, et l’esprit s’apaise naturellement.

Une méditation guidée vous accompagne en début de séance pour relâcher les tension et profiter de la séance immersive.

C’est une expérience sensorielle unique qui favorise l’équilibre intérieur, la détente musculaire et une profonde reconnexion à soi. 

Des bienfaits pour tous, à tout âge

Nos services s'adressent à une clientèle variée : de la remise en forme à la perte de poids, en passant par la musculation fine et la perte de calories. Mais aussi au bien-être général, à l'éveil des sens, au partage et à l'amitié. Nous favorisons le rapport mère-enfant, la relaxation profonde et la reconnexion avec soi.

Préparez votre prochaine séance

Pour vous inscrire ou simplement en savoir plus, retrouvez facilement la description détaillée de nos activités (Aquabike, Aquapilates, Aquatonic, Aquatraining, Bébé nageurs, stages de natation, Aquapilates prénatal, Janzu, sono thérapie), notre planning, nos prix et les bienfaits spécifiques de chaque cours, y compris les pertes de calories estimées.